柔术怎么练才得当呢（柔术软功哪里学）

柔术怎么练才得当呢？

首先，我们需要做个定义，那就是练到怎么样的程度才算练成柔术软功。

主要有4点：

1.纵叉，180度；

2.横叉，180度；

3.前曲，上体从两腿间穿过，两臂伸直；

4.后曲，爬在地上，两脚后绕至肩部，脚底面与下颏在同一平面上。

如果你能做到以上四点，恭喜你，你已经是一位柔术软者。

当然，一些高难度柔术动作就不适合成年人练习，比如三折。

高难度的柔术动作，已经超出了前述的4个标准，这个时候已经不仅仅是肌肉拉长的问题了，还涉及到骨骼的变化。

超级柔术，其实就是一个压缩性骨折——愈合——再压缩性骨折——再愈合的过程，听上去是残酷的，但现实却是如此的。

柔术软功哪里学？

柔术软功在杂技团和马戏团可以学

柔身术，又称软功、软骨功、缩骨功、软术等，指提高人体柔软度的肢体锻炼。

多出现于杂技团以及马戏团的节目中。

总的来说，柔身术演员拥有罕有的天生良好柔韧性，这种柔韧性还可以通过后天的体操训练进一步增强。

岁数大的人柔术还能练出来么？

岁数大了的人基本上不能练柔术啦。

由于人体机能,到了中年以后,随着年岁增大,而各个器官都逐渐减退。

尤其是关节的韧带部分。

柔术,主要靠关节韧带的(非常人能做到的)变形拉大,来实现的。

除非自家大人有柔术训练,或者天生的关节韧带柔软度大。

有句老话:人过四十五,庄稼去了暑。

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柔术训练的痛苦？

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