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海带吃多了会怎么样（碘对人体有什么好处与坏处）

2023-10-28 02:17:32【生活】

简介海带吃多了会怎么样？海带吃多了会甲状腺肥大。海带最好不要和洋葱，柿子，葡萄同时食用。另外海带吃多了会导致消化不良，出现腹胀等等不舒

海带吃多了会甲状腺肥大。

海带最好不要和洋葱，柿子，葡萄同时食用。

另外海带吃多了会导致消化不良，出现腹胀等等不舒服的现象。

碘属于微量元素，也是人体需要的元素，对人体来说没有什么好处坏处之分，如果你身体缺碘那日常饮食可以吃点碘含量多的食物，如果有的人身体碘含量过多，可能会引起元素失衡，那这时候碘可能对人体来说就是不适合的，所以碘好坏要看人体需要

含碘高的食物主要包括：

首先是海产品，海产品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海带，紫菜，海带，鱼干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。

陆地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。

其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。