怎样练咏春最好

怎样练咏春最好？

咏春拳的练习是有一定规律的，如果方法对且练够钟是相对容易上手的。

在这里，我介绍一下我们上海道生堂咏春拳馆的训练步骤和方式。

当然，这只是我们的方法，是属于朱挺师傅的教学模式，不包括其他的咏春拳师傅。

首先，我们道生堂咏春拳会从基本动作入手，比如:马步、日字冲拳、摊手、膀手、护手、转马等。

先将动作要领讲清楚，教到学员大概掌握。

学员大致掌握基本动作之后，接着讲动作的搭配组合，比如:摊打、护手冲拳、膀手冲拳、摊护手等，将这些动作组合在不动步，不发力的情况下组合对练，让学员在安全的前提下找到初步的攻防感觉。

训练大概10——12次课之后开始讲上步。

将寻桥中的逼步作为运练要求，让学员初步明白整体劲和结构力。

这个时候会配合手法一起训练，比如箭步冲拳、摊护上步冲、拍手上步冲、上步摊打等等。

这个训练几个月后会讲方位和如何简单冚位。

学员将方位的手法和步法都弄懂后就开始小念头训练和基本功力训练。

小念头套路等于给学员发词典，用以对照自我练习的手法动作是否合规。

同时也锻炼基本功力。

第二年的重点一般是黐手和寻桥。

重点是培养手感、知觉、反应以及加强冚位的意识和能力。

第三年的重点是黐手过手和标指以及格斗散式的训练。

完成这些以后开始进入木人桩和模拟格斗训练。

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