大米的营养成分（关于大米的营养成分的简要介绍）

关于大米的营养成分，有许多人不了解，那么下面来看看小程对大米的营养成分的相关介绍。

大米的营养成分

1、中医专家认为，大米性平、性温，具有调和五脏、疏通血脉、补中益气、健脾和胃、益精健脑、聪耳明目、除烦止渴、止泻止泻的作用。长期多吃，会有强身健体的效果。

2、如果按照西方现实的唯物医学来看待大米，会有很多好处。大米含有约70%的碳水化合物、7%~8%的蛋白质、某些维生素、纤维素和矿物质。在这个比例中，大米的营养价值虽然与参茸等珍贵药材相比一般，但却有自己不可替代的地方。

3、大米的营养价格

4、价值比较均衡，其中B族维生素丰富齐全。B族维生素有十二种以上，属于水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，所以必须每天补充。B家族是

5、人体组织的所有必需营养素，适当补充B族维生素，可以增强皮肤抵抗力，消除炎症，抑制皮脂分泌。

6、大米中氨基酸含量相对较高，比例合理接近世界卫生组织认可的蛋白质中氨基酸的最佳比例，明显优于其他食物。

7、米饭天天吃，无形中可以起到食疗的作用。而且所有人都可以长期使用，有益无害。

8、东北大米作为一种食疗材料，每天都可以吃。只有根据我们的身体需求和制度差异，合理的吃一日三餐，才能吃的健康绿色。

以上就是关于大米的营养成分的全部内容，希望能够有助于大家了解。

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