游泳可以健身吗` 先健身还是先游泳

游泳可以健身吗`？

是的，游泳是一种非常好的健身方法。

每天坚持去健身房游泳，对心血管健康，大有好处。

强身健体，身材好，特别是年龄大了，对肺活量都有帮助，因此多去游泳健身吧。

先健身还是先游泳？

先健身再游泳好。

这个也是要看情况：

一，如果健身是无氧训练的话，游泳则最好是有氧，那就先健身后游泳。

先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，再健身，事半功倍。

有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。

二，如果健身是有氧训练的话，游泳则最好是无氧，还是先健身后游泳。

健身只是能够雕刻腹部的肌肉线条。

如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。

很多人以为健身可以消肚腩等脂肪，这是错误的观念，没有把脂肪燃烧掉，再多的训练也是徒然的。

三，总之，把无氧的放在后面，通俗点讲就是把运动量剧烈的放在后面。

想让运动来让身材更加健美，必须持之以恒，而且必需超过半小时。

因为刚开始运动时，身体消耗的是肌肉而不是脂肪

话说是先健身再游泳好，还是先游泳再健身好？

你好，先健身也游泳好，因为先健身再游泳的话，属于先无氧后有氧，这样的话您后程还会有劲儿，如果先有氧后无氧的话，那么您就没劲儿了

游泳健身朋友圈高质量句子？

游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味！

游泳是一个非常好的有氧运动，长期游泳有助于身体健康。

力争上游展英姿，全民健身我先行。

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