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锻炼腹肌的动作（关于锻炼腹肌的动作的简要介绍）
2023-02-23 02:45:04【生活】
简介关于锻炼腹肌的动作，有许多人不了解，那么下面来看看小程对锻炼腹肌的动作的相关介绍。 锻炼腹肌的动作 1、躺下，脚弓，双手放平，然后靠
关于锻炼腹肌的动作，有许多人不了解，那么下面来看看小程对锻炼腹肌的动作的相关介绍。
锻炼腹肌的动作
1、躺下，脚弓，双手放平，然后靠在膝盖上。
2、坐下，用手支撑自己，然后鞠躬。
3、躺下，抬起脚，手肘和膝盖相对。
4、仰卧，慢慢抬起脚。
5、手放在地上，臀部放在地上。
以上就是关于锻炼腹肌的动作的全部内容，希望能够有助于大家了解。
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