电解质水怎么制作（2023年04月18日已更新）

很多人在阳气过后都会出现不同程度的发烧，发烧会导致我们体内电解质的流失。这个时候就需要补充水分和电解质。如果不及时补充，对病情的恢复非常不利。正因为如此，网上电解质水很受欢迎，甚至供不应求。买不到电解质水怎么办？

其实如果买不到电解质水，也不用担心，因为我们自己在家就可以做。方法很简单，成本很低。

这个季节正好是橘子、橙子、柠檬的季节，而这些水果富含维生素C和电解质，所以我们可以用橘子或柠檬或橙子作为电解质水。到了这个程度，大家都可以多喝点，对身体只有好处，可以大大提高抵抗力。那么电解质水怎么做呢？

橙色电解液

食材准备:橙子三个，淀粉适量，小苏打适量，白糖适量，食用盐适量，水适量。

橙电解液的做法:准备清水，加入橙淀粉小苏打，洗擦干净，取出备用。

因为橘子皮表面有很多脏东西，所以需要用淀粉和小苏打来清洗橘子皮表面的脏东西。

把干净的橘子去皮，然后把橘子肉和皮放在干净的碗里备用。

取锅，加入适量清水，然后大火烧开水，加入橘肉和橘皮，加入适量食用盐和白糖，转中火10分钟即可完成。

柠檬电解液

食材准备:柠檬两个，水适量，食用盐适量，冰糖适量。

柠檬电解法:将柠檬放入清水中，加入食用盐，摩擦柠檬表面，将脏东西清洗干净，然后将清洗干净的柠檬切片，去掉柠檬籽。

将柠檬切片放入锅中，加入适量的冰糖和食用盐，加入适量的水，然后大火煮开，转中小火煮15分钟左右，美味的柠檬电解水就做好了。

橙色电解液

配料准备:一个橙子、水、盐和冰糖。

橙子的电解质法:将橙子表面的污垢清洗干净，然后将橙子切块，再放入锅中，加入食用盐和冰糖，再加入适量的水。

不管是橘子电解水，柠檬电解水，还是橘子电解水，大家都要趁热喝，不要隔夜，因为放太久会变质，味道不好。

不管是不是阳气，大家都可以适量喝点电解质水，既能解渴，又能提高免疫力。

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