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特种兵的体能训练方法(2023年04月19日已更新)

2023-04-19 17:43:56【生活】

简介1、每天早上负重10公里越野，1000个俯卧撑500仰卧起坐傍晚再负重10公里越野。2、循序渐进，不断突破自己，运用科学的方法锻炼自己，不要盲

1、每天早上负重10公里越野，1000个俯卧撑500仰卧起坐傍晚再负重10公里越野。

2、循序渐进，不断突破自己，运用科学的方法锻炼自己，不要盲目更换锻炼方法，选定目标还要不断完善，并且注意各方面因素配合自己。

3、特种兵体能训练的动作许多都是挺简单的。凭借这些简单的动作也可以锻炼出惊人的体魄，主要在于你能不能的坚持。