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保养身体健康养生知识

2023-04-25 19:30:01【生活】

简介睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。不洗

睡眠是养生的首先，良好的睡眠不但会有足够得的精气神还能增加免疫力。

一日三餐，保证营养均衡，蔬菜、水果、主食搭配，不要暴饮暴食。

不洗澡不喝酒，是保养身体的最佳方法。

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