铁砂掌是指什么，阅读理解？（铁砂掌）

关于铁砂掌，来看看小卓的介绍。

铁砂掌是指什么，阅读理解？

铁砂掌，是一门学习掌上的功夫，据说练习时，取铁砂于盆中，用双手不停的向盆中铁砂击插！练时极为辛苦

如何练铁砂掌？

练习铁砂掌可以采用以下这种方法：

1、若没有铁砂可以用绿豆代替，自己缝制一块口袋，里面装满绿豆。

2、行功之前进行甩手练习，也就是两手臂并行上下自然甩动，100下为止。

3、拍击沙袋，将沙袋放置与肚脐平行的位置，两只手太过头顶，由上至下自然下落，轮番拍击，一只手先拍击手背再拍手心，然后换下只手。初时以五分钟为宜，随着功力的增长可延长至20分钟。

4、拍击之后用药泡手，温水。药方：大青盐、透骨草、地骨皮、紫花地丁、蒲公英。有开水将药泡5分钟，然后再泡手。

铁砂掌能实战吗？

铁砂掌能实战

但很多的搏击赛事证明，按一定规律构成的有机整体的功能，并不取决于某个单独要素，而是存在于相互制约的完整系统之中。实战，形成环境有很多因素存在，环境，对手的形态，臂长，身高，肌肉的厚实程度，在彼此移动中瞬间薄弱点出现时的战把握，这些都是重要的因素存。

铁砂掌有多少层？

铁砂掌一共有10层，需要在南阳度武馆旁修炼才能学到10层

铁砂掌是什么意思？

铁砂掌铁砂掌，又名黑砂手，为硬功外壮，属阳刚之劲。

是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。铁砂掌属阳刚之劲路，是专供练习人身掌部的功法，铁砂掌为少林寺武僧经常练习的重要功夫。当今铁砂掌主要流派为：“顾式铁砂掌“”五海铁砂掌“少林铁砂掌”。练习铁砂掌要做到：“气自丹田吐，全力注掌心。按实始用力，吐气须开声。”

练习歌诀：铁砂掌功毒气发，药力深入肌肤。筋骨坚实成毒手，重击强敌染英黄砂。

铁砂掌可分为两大类：

一、五海铁砂掌是通过内练与外练，配合独有的练功药酒，通过内练与外练结合，五种打法、五种手法，内练五步法，以顺气为主，意气结合，将手练“活”，讲求全身各个部位的协调，使气血通畅、筋骨和顺，最终实现手掌坚硬如铁的目的。

二、以少林派为基础的练法，练习之后，手掌肌肉增多、增厚、运气后手掌坚如磐石，虽然不同，但是都有精髓之处，互相学习取长补短才是发扬，学习之根本。

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