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适合孕晚期吃的菜谱（孕中期早餐食谱）
2023-07-23 15:53:41【生活】
简介适合孕晚期吃的菜谱？推荐孕期菜谱有:多吃绿色蔬菜，如菠菜，油麦菜，生菜及空心菜，西红柿，黄瓜等低糖类蔬菜，水果有柚子，猕猴桃，柠檬
适合孕晚期吃的菜谱？
推荐孕期菜谱有:多吃绿色蔬菜，如菠菜，油麦菜，生菜及空心菜，西红柿，黄瓜等低糖类蔬菜，水果有柚子，猕猴桃，柠檬，青瓜，西瓜，橙子，桃子，李子，杏，枇杷，菠萝，草莓，樱桃等。
孕中期早餐食谱？
1.孕早期应清淡饮食，包括易消化食物、各种蔬菜水果、大豆制品、鱼禽蛋、谷类等。
2.孕中期要增加热能和优质蛋白，多吃无机盐及微量元素丰富的食物。
3.孕晚期食谱要注意均衡，适当增加两餐，少吃油腻食物。
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