营养早餐的做法大全（营养早餐的做法大全）

营养早餐的做法大全？

主料：

西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个

辅料：

盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量

1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。

2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。

3、两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。

4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。

5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。

这是营养早餐饼成品图。

营养早餐的做法大全？

主料：

西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个

辅料：

盐适量、十三香适量、胡椒粉适量、葱适量

1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫一下去掉表皮。

2、去皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。

3、两勺面粉、两个鸡蛋，倒入西红柿、火腿肠、葱。

4、加入适量的盐、十三香、胡椒粉，搅拌均匀。

5、平底锅刷油，放入面糊，小火煎至两面金黄即可。

这是营养早餐饼成品图。

营养早餐的做法？

南瓜小米粥

材料：

小米20g、南瓜100g、少许糖

做法：

1、南瓜去瓤，切小块，电饭煲内烧点水，水开后放入南瓜块，水的量没过南瓜块就可以;

2、小米淘洗干净，看南瓜开锅了，放入电饭煲内同煮;

3、煮15-20分钟左右，看小米粥有一点粘稠了，就ok啦!

韭菜鸡蛋饼

食材：

面粉、鸡蛋、韭菜、盐。

做法：

1、韭菜洗净切碎备用。

2、取适量的面粉，将鸡蛋打入面粉碗中，加入适量的盐，加入适量的水搅拌成均匀顺滑的面粉糊。

3、放入切碎的韭菜拌均匀。

4、锅中放入少许油，用刷子刷均匀，烧热后用勺子舀一大勺面糊放入，中小火慢慢煎，煎至金黄翻面，将另一面煎至金黄即可。

早餐做什么有营养又简便？

早上要吃好，在我看来，烧一点稀饭，两个水煮鸡蛋，外加一个粗面馒头，一杯牛奶，几片水果，这样的早餐确实做到了既有营养又简便。

早餐粥有哪些十种营养早餐粥的做法？

红枣莲子粥原料：

大米、红枣、莲子、枸杞、

做法：

莲子洗干净泡上两小时，红枣洗干净泡上一小时。

同三种大米煮熟。

（可以加冰糖）随自己口味加。

；银耳冰糖粥原料：

银耳、冰糖、枸杞、大米银耳泡发，枸杞洗净、和大米同煮，煮熟后加冰糖。

配上几片面包和午餐肉。

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