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雪里红含钙量是多少（雪里蕻包饺子好吃吗）

2023-08-01 18:27:27【生活】

简介雪里红含钙量是多少？雪里红的营养成分为每100克含水分91 5克，蛋白质2 8克，脂肪0 6克，维生素1 6克，碳水化合物3 6克，钙23 9毫克，磷64

雪里红的营养成分为每100克含水分91.5克，蛋白质2.8克，脂肪0.6克，维生素1.6克，碳水化合物3.6克，钙23.9毫克，磷64毫克，铁3.4毫克，维生素B10.07毫克，核黄素0.06毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸83毫克。

雪里蕻包饺子好吃。

雪菜也叫做雪里蕻，本身是一种营养价值比较丰富的蔬菜。

雪里蕻具有特殊的鲜味和香味，能够促进人的食欲，并且含有大量的纤维素成分，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收，降低体内排泄物的滞留时间，所以经常食用雪里蕻，有助于缓解食欲不振、消化不良、便秘等症。

雪里红为十字花科一年生植物，芥菜的变种，将芥叶连茎腌制后便得雪里红，又名雪里蕻、春不老、霜不老，原产于我国，各地均有栽培。

雪里红味道鲜美，营养丰富，是人们喜食的蔬菜。