没有肚皮舞的基础，怎样开始学肚皮舞（肚皮舞抖臀舞怎么练）

没有肚皮舞的基础，怎样开始学肚皮舞？

一、坚持就是胜利，时间会让你完成蜕变

很多人看到别人跳肚皮舞很美，也很想学，但是在看到与别人差距的时候容易打退堂鼓，同时也影响学舞的积极性。

但请坚持，如果你努力，用心，那你肯快就会成为高手。

这个过程需要你的毅力和自我驱动。

二、尽情投入身心

肚皮舞的音乐和形体动作本身就是美的化身，音乐节奏鲜明，曲感明快，给人带来享受，所以请享受音乐，当音乐放起来时，用你的心和身体来演绎它，而不是三心二意。

放空自己，尽情秀出。

二、独一无二

一定要坚持自己的风格。

如果你性格内向，你就酷一些，

如果你性格外向，你就狂热一些，

坚持自己，你就是独一无二的存在！

三、肚皮舞的技术

很多初学者来学的肚皮舞，肌肉和骨骼的柔韧和强度都不够，很多技术可能你努力也达不到，不要为难自己。

技术上不要为难自己，把动作完整跳下来，照样精彩。

肚皮舞抖臀舞怎么练？

边抖臀,侧身。

边让臀部部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹移动。

顺时针的正面圆抖臀之上、前、下、后抖臀。

然后逆时针的直立圆抖胸之上、左、下、右抖胸,也就是感觉有人在身后点你两个肩胛骨,抖肩的发力点是肩胛骨后边。

刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些,试着找下那两个发力点,发力点找准了动作就会很轻松了

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