对硒的认识和补硒的重要性（补硒的作用）

对硒的认识和补硒的重要性？

1.补硒能增强免疫力：

硒是人体必需的元素，对提高机体免疫力和细胞识别病变能力有重要作用。

2.补硒有助于身体发育：

硒平衡各器官组织的生理功能，促进身体的生长发育和新陈代谢，帮助排毒。

3.补硒方法：

可药物补硒或食物补硒，建议多摄入鸡蛋、瘦肉、大蒜、玉米、虾、牡蛎等。

补硒的作用？

硒元素具有抗癌防癌的作用，可以通过药物进行补充也可以通过食疗进行补充，比如蔬菜类的西兰花里面就含有大量硒的元素，可以起到抗癌防癌的作用，建议饮食要多样化，多吃蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物，有益于身体健康，限制高脂肪高热量食物的摄入。

硒需要补吗？

硒需要补，硒是人体不可缺少的微量元素，处于生长发育期的青少年，衰老期的老年人和开始衰老的中年人，都需要补硒。

国内有很多宣传富硒的产品，要注意区别。

为什么人体要补充硒？

补硒可以增强自身免疫力、帮助身体发育对人体健康有好处的，是身体必不可缺的一种元素。

为什么要补硒？

1、硒可以提高免疫力，硒是人体必需的矿物质，硒存在于各器官中，对提高机体免疫力有非常重要的作用，对保证机体细胞识别病变的能力也有重要作用。

2、帮助身体发育，硒能很好地平衡机体各器官组织的生理功能，它还会直接参与机体的新陈代谢，对维持身体机能平衡有积极作用，能促进身体的生长发育，帮助排毒。

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