一袋瓜子的热量（瓜子热量高吗）

一袋瓜子的热量？

一袋瓜子（约50克）的热量会因为瓜子品种、加工方式以及瓜子含壳程度等因素而有所不同。

以下是一些常见瓜子品种及其大致热量：

1.原味葵花子：

每100克（去壳）葵花子约为560大卡。

一袋瓜子（约50克）的热量大约为280大卡。

2.原味南瓜子：

每100克（去壳）南瓜子约为580大卡。

一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

3.原味西瓜子：

每100克（去壳）西瓜子约为580大卡。

一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

需要注意的是，这些热量数值仅供参考。

实际情况可能因瓜子品种、加工方式以及含壳程度等因素而有所不同。

在食用瓜子时，适量摄取，避免过量，以保持健康。

瓜子热量高吗？

很高！葵瓜子是很高的热量食物，葵瓜子富含营养、维生素、蛋白质和油，然而，油炸中的葵花籽油每100克含有606卡路里，日常零食不要太多。

一斤瓜子的热量，干炒的和五香的？

南瓜子(炒)574/68热量(大卡)/可食部分(克）

西瓜子(炒)573/43热量(大卡)/可食部分(克)注意单位是（克）哦！五香的一般是每克6.5大卡

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