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养胃水果有哪些（吃什么水果对肠胃好）

2023-09-13 03:49:14【观察】

简介养胃水果有哪些？养胃的水果要温润，不要太凉，也不要太多。它应该富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养素。食用苹

养胃的水果要温润，不要太凉，也不要太多。

它应该富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养素。

食用苹果、桔子、香蕉、芒果、火龙果、哈密瓜、木瓜等多种水果具有健脾胃、增食欲、补中益气、润肠通便、保护胃黏膜、促进营养吸收、提高机体免疫力等作用。

吃以下几种水果对肠胃好：

一，香蕉，因为香蕉有润肠，润便，降血压的作用，所以对胃肠道有很好的保护作用。

二，龙眼，温胃补脾，能够达到很好的养胃效果。

三，石榴，因为石榴中含有大量的鞣酸，维生素C，苹果酸，不仅有助于食物的消化，对调理肠胃还有一定的功效。

山楂开胃，山楂中含有很多酸性物质，能很好的打开味蕾，容易产生饥饿感，柚子也是开胃的水果，还有圣女果，这些都比较开胃。