什么叫冥想?（什么是冥想）

什么叫冥想?

冥想是一种修行法门，通过专注于呼吸、觉知身体感觉、注意力等手段，使人达到心灵平静、内心安宁的状态。

冥想最初起源于古印度，被用作一种精神静修的方式来探究人生意义和精神成长。

现在，冥想已经流行到全球，成为解压和放松的一种方式。

冥想的实践可以有不同的形式，包括坐着、躺着、行走、跳舞等。

冥想被认为可以帮助缓解焦虑、减轻压力、提高专注力、提升幸福感、增强免疫力、改善睡眠等。

什么是冥想？

冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态从而增强自我知识和良好的状态。

就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。

简单的说就是停止意识对外的一切活动，从而达到忘我之境的一种心灵自律行为。

冥想的通俗解释？

通俗点说就是思考人生！基本上进行冥想的人，心中都是有事情的人，冥想过程中，要求身心要放松，思想不要溜号，用心的去感受万物，感受自然……，其实就是要放松自己，放空自己，以减轻压力。

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