篮球十大基础知识（一分钟了解篮球）

篮球十大基础知识？

运球跳球投篮扣篮罚球上篮抢篮板封盖传球走位

一分钟了解篮球？

简单好记的篮球基本知识一：

篮球场上共有5个位置

控球后卫PointGuard/PG

得分后卫ShootingGuard/SG

小前锋SmallFoward/SF

大前锋PowerForward/PF

中锋Center/C

简单好记的篮球基本知识二：

篮球得分类型

1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到

2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮

3分——即三分线以外的出手得分

简单好记的篮球基本知识三：

篮球违例类型

球出界违例——球被球员打出界外

两次运球违例——收球之后又继续运球

带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上

5秒违例——5秒内未发出球

8秒违例——8秒内为把球运到前场

24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框

脚踢球违例——就是脚踢到篮球

简单好记的篮球基本知识四：

篮球犯规类型

1.侵人犯规

2.进攻犯规

3.防守犯规

4.阻挡犯规

简单好记的篮球基本知识五：

一传球技术分析

A持球：

双手、单手；

B出球：

双手、单手；

C球的飞行路线：

直线、弧线、折线；

D落点：

正确的传球技术应做到：

隐蔽、及时、快速、到位。

正确的接球技术应做到：

摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。

简单好记的篮球基本知识六：

二运球技术

关键：

控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：

由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。

简单好记的篮球基本知识七：

三投篮的技术要素

1、持球动作；

2、出手动作。

（1）瞄准方法；

（2）投篮的弧线；

（3）球的旋转。

简单好记的篮球基本知识八：

提高投篮准确性的要素

1.适宜的投篮弧线：

2.高弧线球飞行距离远；

3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；

4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；

5.中、远距离投篮应使球后旋。

以上便是对篮球知识简单的做了一些介绍，希望对你会有所帮助。

篮球落位基本知识？

篮球进攻里这12种基本落位的作用是为了让球队不同的队员发挥出自身的优势，我们作为一个好的进攻策划者应该知道每一个站位、对位的优势和劣势，心里要清楚什么时候去用它。

1.SinglePost,FourOut（一内四外）

原则：

当球队有非常出色的低位进攻选手时使用，因为它拉开了让低位的球员进行单打。

2.SingleStack（单堆叠）

原则：

用于抵抗压迫式防守，一旦向内线球员喂球成功就形成一对一单打。

运用：

当内线球员陷入肉搏战时，利用另一个球员为内线球员做无球掩护。

注意：

掩护结束后尽快拆开，让内线球员有好的空间。

3.DoubleStack（双堆叠）

原则：

在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。

运用·：

外线射手通过做底线交叉掩护寻找出手进攻的空间。

4.DoublePost,ThreeOut（双内三外）

原则：

在球队有两名优秀的内线时使用（双塔）

5.HighPost,Two-ThreeHigh（2-3高位）

原则：

当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。

这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。

6.Open,Spread,Donut（圆环圈）

原则：

拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。

拓展：

也能为明星球员单打拉开空间，不过这种站位难以获得前场篮板。

7.OneFourHigh（1-4高位）

原则：

这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。

拓展：

任何一个点都可以是主攻点，空位或者前锋可以选择突分或者侧翼单打，也可以选择内线策应。

8.OneFourLoworFlat（1-4低位）

原则：

专为明星打造，用于一对一单打

9.MidScreen（中路掩护）

原则：

在中路由大个子和持球的小个子做掩护，并在外围角落设置射手。

运用：

有顶级后卫和强力内线加远射程侧翼的球队选择。

10.Horns（牛角站位）

运用：

又称“V”型站位，用于提供掩护或者挡拆的机会。

在此进攻中，控卫可以自行选择掩护和挡拆的方向。

11.One-Three-One（1-3-1）

原则：

用来抵抗联防。

另外还用来为低位选手单打提供高低位传球的机会。

12.Overload（过负载）

原则：

过负荷是让5名球员全部站到球场的一侧，主要用来攻击联防。

篮球社社团宗旨？

社团宗旨

篮球社团以增强学生体质，培养他们团结协作、拼搏进取的体育精神为宗旨，通过广泛开展校园篮球社活动，丰富同学们的业余文化生活，缓解学业压力，同时锻炼和发展自信心，让学生在球场上一展风采。

开展目的

通过参加不同的体育活动来发展运动能力，增强同学们的身体素质和意志力，让同学之间的感情和联系更加团结。

在进行篮球运动的过程中感受一种成功、满足、愉快的感受，伴随成功的体验，逐步提高自信心。

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