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科学吃饭的顺序和正确方法
2023-09-28 03:12:30【观察】
简介科学吃饭的顺序和正确方法？一般人们吃饭的顺序都是从先吃肉再吃菜,最后吃主食。其实,这种约定俗成的用餐顺序,应该有所改变。比较合适的进
科学吃饭的顺序和正确方法？
一般人们吃饭的顺序都是从先吃肉再吃菜,最后吃主食。
其实,这种约定俗成的用餐顺序,应该有所改变。
比较合适的进餐顺序是:小碗汤——蔬菜——主食——鱼虾类——肉禽,两餐之间再进食水果,这样有助于避免能量及动物油脂摄入过多。
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