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吃什么蔬菜去火（吃什么蔬菜去火效果最好）
2023-10-03 06:56:37【观察】
简介吃什么蔬菜去火？上火之后一般都会出现口舌生疮，牙龈肿痛，小便短赤，大便秘结，有的还会出现胁痛口苦，目赤，对于清火类的蔬菜和水果比较
吃什么蔬菜去火？
上火之后一般都会出现口舌生疮，牙龈肿痛，小便短赤，大便秘结，有的还会出现胁痛口苦，目赤，对于清火类的蔬菜和水果比较多，比如常见的蒲公英，马齿苋，鱼腥草等等，黄瓜，西瓜都有这些功效，同时应该注意尽量多喝水，做到清淡饮食，不能吃辣的食品。
吃什么蔬菜去火效果最好？
新鲜水果和蔬菜富含维生素和膳食纤维。
许多新鲜的水果和蔬菜都有消火的作用。
比如芹菜、黄瓜、油菜、白菜、木耳、银耳、海带、胡萝卜、菠菜、苦菜、山药、西红柿、苦瓜、冬瓜、萝卜、生菜、水竹等蔬菜都有消火的作用。
吃了太油腻辛辣的食物很容易上火
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