您现在的位置是：首页>天天知识 > 正文

每天睡多长时间为最佳

2023-08-23 20:24:26【天天知识】

简介每天睡多长时间为最佳？不同的年龄睡眠时间长短也不同，青少年每天睡9-10小时为宜，成年人每天睡7-8小时为宜，老年人每天睡6-7小时为宜。随

每天睡多长时间为最佳？

不同的年龄睡眠时间长短也不同，青少年每天睡9-10小时为宜，成年人每天睡7-8小时为宜，老年人每天睡6-7小时为宜。

随着年龄的增长睡眠时间相对缩短，具体以个人感觉精力充沛、舒适为宜，但这只是针对大多数人，睡眠也是有个体差异的，有些人属于短睡眠，每天睡4-5小时也不会感觉疲惫，白天精力也很充沛，有些人属于长睡眠，每天需要睡9-10小时。

上一篇：鸟最怕什么叫声（十大远古最恐怖的巨兽）

下一篇：医用洗发水排行榜（阿道夫无硅油洗发水测评好用吗）

相关文章

猜你喜欢

热门排行

热点内容