入伏天煲什么汤（2022入伏第一天吃什么）

入伏天煲什么汤？

可以煲冬瓜薏米煲鸭汤等等。

材料：

鸭翅350克、薏米50克、冬瓜300克、姜2片、柠檬半个(或料酒适量)、香葱2棵、盐适量。

做法：

鸭翅用冷水冲去血水。

用半个柠檬汁(或料酒)腌制10分钟，薏米提前1小时洗净泡好备用。

腌好的鸭翅焯水。

姜去皮切片备用。

沙锅中加入1500ML冷水和姜片，水烧开后，加入鸭翅和薏米，用大火烧开后关小火。

煲1小时。

冬瓜洗净，不用去皮。

切成大块，放入鸭汤中继续煮30分钟，加入盐调味，关火即可。

2022入伏第一天吃什么？

入伏是中国传统节气中的一个节气，表示夏季进入最热的时期。

在入伏这天，人们可以选择一些清凉解暑的食物来消暑。

以下是一些常见的入伏当天的食物推荐：

1.冰镇水果：

吃一些清凉的水果，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，可以提供水分和维生素，帮助降温。

2.凉拌菜：

凉拌黄瓜、凉拌西红柿等凉拌菜是入伏时期常见的菜肴，清爽可口，有助于消暑。

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