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南瓜子降血糖食谱（有沒有控制孕妇血糖高的食谱）

2023-10-03 06:40:49【天天知识】

简介南瓜子降血糖食谱？南瓜子含有丰富的锌元素，而锌能参与胰岛素的合成和分泌，能稳定胰岛素的结构和功能。凉拌玉米瓜仁材料：玉米粒100克，

南瓜子含有丰富的锌元素，而锌能参与胰岛素的合成和分泌，能稳定胰岛素的结构和功能。

凉拌玉米瓜仁

材料：

玉米粒100克，南瓜子仁30克枸杞子10克，香油4毫升，盐适量。

做法：

1、将玉米粒洗干净，沥干水；南瓜子仁、枸杞子洗净。

2、将南瓜子仁、枸杞子与玉米粒一起入沸水中焯熟，捞出，沥干水后，加入香油、盐，拌均匀

控制孕妇血糖高的食谱，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等。

午餐可选择新鲜的蔬菜、含糖量低的水果、主食。

晚餐可以吃肉丝面、馄饨、虾仁疙瘩汤等，加一杯牛奶。