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健身房里的椭圆机怎么启动和设置模式（健身房脚踩的那种机子叫啥）

2023-10-03 22:37:16【天天知识】

简介健身房里的椭圆机怎么启动和设置模式？一般是踩上去发动了才有显示，在挨着调就是了！有一边是阻力调节，一边是模式！踩上去就发动了哦健身

一般是踩上去发动了才有显示，在挨着调就是了！有一边是阻力调节，一边是模式！踩上去就发动了哦

那种机子叫做椭圆机。

因为椭圆机的踏板是椭圆形的，而且在使用时，双脚离地，靠踩踏板的上下运动来锻炼身体，从而达到增强心肺功能、消耗卡路里等目的。

此外，椭圆机还可以进行多种不同的训练模式，如阻力调节、倾斜角度调节等，适合不同的健身需求。

椭圆机是有氧运动器材中比较常见的一种，广泛运用于健身房、家庭健身等场所，可以较全面地锻炼身体各个部位。

对于初学者来说，使用椭圆机运动起来相对比较安全，不容易出现损伤，但是建议在使用前先了解运动的正确姿势和注意事项。