什么是遗忘,什么又是艾宾浩斯遗忘曲线（遗忘曲线艾宾浩斯记忆法规律）

什么是遗忘,什么又是艾宾浩斯遗忘曲线？

遗忘：

对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆。

分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘；后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。

艾宾浩斯遗忘曲线：

也就是说学过的知识不及时复习，就会很快遗忘。

也就是说，学过后，要及时复习，才能记得牢固。

遗忘曲线艾宾浩斯记忆法规律？

艾宾浩斯遗忘曲线体现的遗忘规律有如下几个：

第一，遗忘先快后慢。

这个规律就是先快后慢，我们记忆的东西，刚刚开始遗忘非常快，你短短的20分钟以内可以遗忘41.8%，一天几乎遗忘掉80%，甚至可能把它全部都忘掉了。

但是如果时间再长一点，遗忘速度开始变慢了。

刚刚开始我们记忆的都是短期的记忆，如何它变成长期的记忆？需要你不断的重复，不断的创造新的遗忘曲线，复习次数越多，你就可以把这种短期记忆变成自己的长期记忆。

第二，前因和后因。

中间容易忘，开头结尾容易记得住。

你要不断的给材料创造前因和后因，因为前后因容易记得住，特别是你刚开始记一个东西的时候，你的开头和你的结尾是最容易记住的，但是你中间往往会忘记。

第三，有意义、感兴趣、爱好、需要的、有框架容易记。

感兴趣的点有很多，但是每个人感兴趣的点其实并不一样，如果你对这个事情非常感兴趣，你就会想办法去把它做好，就会想办法把它记住，人对自己感兴趣的事情是最容易去记住的。

遗忘曲线的记忆口诀？

莫弗法则是遗忘曲线的一个重要规律，它的记忆口诀是：

莫忘频繁复习（Moffatt）

其中，Moffatt代表以下几个要点：

M：

Motivation（动机）——对所学内容的兴趣和渴望程度，越感兴趣的内容记忆效果越好。

O：

Overlearning（过度学习）——多花些时间反复学习和强化，这样会更有效地将知识转化为长期记忆。

F：

Forget（遗忘）——记忆会随着时间的推移逐渐遗忘，频繁复习可以延缓遗忘的速度。

F：

Frequency（频率）——复习频率应该逐渐减少，但在遗忘曲线上向上拐点之前，复习仍应保持一定的频率。

A：

Association（联系）——将所学内容与自己的经验、知识或情感联系起来，可以更轻松地记忆和回忆。

T：

Time（时间）——复习的时间最好在当天完成，以便及时强化记忆。

艾宾浩斯的遗忘曲线揭示了记忆的什么特征？

根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

因此，对刚学过的知识，应及时复习。

随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。

要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。

忌在学习之后很久才去复习。

这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

什么是爱宾浩斯遗忘曲线？

爱宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家爱宾浩斯研究发现的，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。

这条曲线一般称为爱宾浩斯遗忘曲线，也称爱宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。

曲线表明了遗忘发展的一条规律：

遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是先快后慢。

遗忘曲线的提出对人类改善记忆、提高记忆方法起到了帮助作用。

艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的是多久以后？

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。

最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

他认为保持和遗忘是时间的函数，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。

并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。

观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。

随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

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