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晚上可以不吃吗
2023-10-14 19:01:54【天天知识】
简介晚上可以不吃吗？不主张晚上不吃饭，建议一天三餐，一天三餐是比较健康饮食习惯。三餐应该是早晨吃得多点，中午吃得多点，晚上适当少点。如
晚上可以不吃吗？
不主张晚上不吃饭，建议一天三餐，一天三餐是比较健康饮食习惯。
三餐应该是早晨吃得多点，中午吃得多点，晚上适当少点。
如果晚饭不吃，好像对身体也不太好。
如果中午吃饭，晚上不吃，中午12点一直到第二天早晨6点，差不多有18个小时都不吃饭，中间的能量来源只能消耗身体内的脂肪，并不是太好。
所以应该是晚上适当进食，但是量要少点。
