花粉的正确吃法（油菜花粉怎么吃）

花粉的正确吃法？

用温水浸泡后再食用，也是花粉的正确吃法，因为温水浸泡可以把花粉表面的硬壳变软，有利于人体对它的消化与吸收，但再用温水浸泡花粉时，水的温度不能过高，最多不能超过60度，不然会让花粉中的活性成分大量流失，不利于它保健功效的发挥。

油菜花粉怎么吃？

油菜花粉可以加入到面粉、蛋糕、糕点、饼干等食品中一起烘焙制作，也可以加入到牛奶、豆浆、酸奶等饮料中直接饮用。

另外，油菜花粉还可以用来制作花粉水、花粉膏、花粉糖等食品，都具有一定的营养和保健作用。

需要提醒的是，因为花粉易于吸附空气中的尘埃和污染物，所以食用前最好进行处理和清洗

蜂蜜和花粉怎么吃？

正确的做法是：

蜂蜜用温水冲饮，是因为水热容易破坏里面的营养成分；花粉也可以不碾碎直接用温水送服；当然最好是碾碎的花粉调上蜂蜜一起用温水冲饮，存放在冰箱保鲜即可。

花粉和蜂蜜怎么吃？

答：

花粉和蜂蜜一般有不同的吃法。

最普遍的吃法是花粉一般冲水喝；而蜂蜜可以原味吃，也就是可以直接食用。

也可以冲水喝，更可以加往各种水果，食品中加入。

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