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早上练瑜伽的好处和坏处（早上练瑜伽好还是有氧运动好）

2023-09-04 01:04:34【百科】

简介早上练瑜伽的好处和坏处？好处:晨起练习能够帮助疏通经络，打开身体，让沉睡一晚的身体快速苏醒，开启元气满满、正能量的一天！坏处:如果早

好处:晨起练习能够帮助疏通经络，打开身体，让沉睡一晚的身体快速苏醒，开启元气满满、正能量的一天！

坏处:如果早上要上班，不要在早上练习瑜伽最好，因为可能会影响练习瑜伽的效果，而且可能会在上班的时候会有疲劳感。

两者都很好，主要看自己喜欢什么运动，如果想呼吸新鲜空气，就去户外。

如果懒的出去就在家，锻炼完可以直接去上班，也不用从外面回来换衣服。

早晨练瑜伽朋友圈最好的文案:最好的习惯就是运动。

运动其实是一种放松，一种对生命的感恩，把大脑的放空。

在鸟语花香中，感受快乐和谐与生命的美好!