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米和面哪个更让人发胖 米和面谁更容易长胖

2023-04-26 16:13:49【百科】

简介　　米和面哪个更让人发胖 米和面谁更容易长胖？据消息显示，在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位。有人偏爱吃米，有人喜欢吃面

　　米和面哪个更让人发胖 米和面谁更容易长胖？据消息显示，在我国居民的餐桌上，米和面都有着相当高的地位。有人偏爱吃米，有人喜欢吃面。相对来说，#吃面更容易让人发胖#。因为大多数面食的热量都比米饭高，比如花卷、馒头、油饼的热量，分别是蒸米饭的近1.8倍、2倍、3.5倍。如果顿顿吃又不控制摄入量，想不胖都难。吃主食要注意：粗细搭配、食物别煮太烂、饮食搭配、吃饭顺序。

　　据了解，米食和面食相比较而言，米食更容易发胖。大米和面食都属于碳水化合物，但是大米的淀粉含量更多。

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