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常年不吃碳水的人怎么样了长期不吃碳水会怎么样

2023-05-04 09:16:48【百科】

简介　　常年不吃碳水的人怎么样了长期不吃碳水会怎么样？据消息显示，碳水是指的是碳水化合物，长时间不吃碳水可能会导致身体无法正常新陈代

　　常年不吃碳水的人怎么样了长期不吃碳水会怎么样？据消息显示，碳水是指的是碳水化合物，长时间不吃碳水可能会导致身体无法正常新陈代谢和生长发育，引起营养不良等。

　　碳水化合物亦称糖类，其与脂类和蛋白质是能量的主要来源。碳水化合物的摄入可给机体补充能量、维持脑细胞功能、构成细胞和组织、节约蛋白质。

　　若长期不吃富含碳水化合物的食物，可能会导致身体虚脱无力、新陈代谢速度减缓、体内蛋白质消耗增大，从而容易导致身体营养不良。

　　食物中的碳水化合物主要来自粮谷类、薯类等，建议平时科学饮食，定量摄入碳水，以维持人体营养均衡。如长期不吃碳水后有不适症状，还应及时前往医院就诊。