5公里配速4分钟30秒什么水平 5公里配速5分钟30秒什么水平

　　5公里配速4分钟30秒什么水平？据消息显示，5公里配速4分钟30秒是比较快的水平。5公里为田径项目的5000米，是田径比赛的长跑项目，历史比较悠久，在首届现代奥运会上，就有此项目，随着时代的发展，训练手段的提高，技术的改进，竞技成绩也水涨船高，目前男子5000米世界纪录乌干达的切普特盖创造的12分35秒36，女子为埃塞俄比亚的蒂鲁内什-迪巴巴保持的14分24秒53。

　　5公里配速4分30秒是比较快的水平，也就是全程需要22分30秒可以跑完5公里，在专业中不算快，但在业余跑者中速度是比较快的。

　　5公里配速5分钟30秒什么水平

　　配速5分30秒属于中档水平。跑步配速跟年龄、性别、距离、身体状况都有很大关系。普通人正常锻炼跑10公里左右，那么配速跑到4-5分之间是蛮厉害了，属于较高水平，配速在5-6分钟的属于大众水平，也就是中档，配速在6-7分钟的那就属于慢了，较低水平。低于7分的类似于快走了，但只要锻炼就好，不必太在意配速。

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