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一天多消耗600千卡能瘦多少 一天消耗600千卡一个月能瘦多少

2023-05-13 11:31:56【百科】

简介　　一天多消耗600千卡能瘦多少 一天消耗600千卡一个月能瘦多少？据消息显示，每天消耗多少卡路里可以减肥是看自身一天的卡路里总消耗量和

　　一天多消耗600千卡能瘦多少 一天消耗600千卡一个月能瘦多少？据消息显示，每天消耗多少卡路里可以减肥是看自身一天的卡路里总消耗量和摄入量，一般从事脑力活动的人比体力活动的人消耗的少，女性比男性消耗的少，没有运动习惯的人比平日坚持运动的人消耗的少。想要减肥必须要造成热量赤字，也就是说每天摄入的热量要低于每天消耗的热量，这样不够的部分才能消耗脂肪，长期坚持下来才能达到减肥的目的。

　　而至于天消耗600千卡一个月能瘦多少一事，这是因人而异的，并没有明确答案。大约5-10斤。

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