粤语八段锦标准口令完整版？（完整的八段锦口令）

关于完整的八段锦口令，来看看小泰的介绍。

粤语八段锦标准口令完整版？

粤语八段锦标准口令的完整版如下

3、调理脾胃须单举

上举、下落；上举、下落；上举、下落；

上举、下落；上举、下落；上举。

4、五劳七伤往后瞧

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；

起身、后瞧、转正；起身、后瞧、转正；起身、后瞧。

八段锦标准口令完整版内容？

两手拖天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七损往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。

八段锦口诀1-8式各一遍？

预备势

⑴两脚并步站立；两臂自然垂于体侧；身体中正，目视前方。

⑵随着松腰沉髋，身体重心移至右腿；左脚侧开步，脚尖朝前，约与肩同宽；目视前方。

⑶两臂内旋，两掌分别向两侧摆起，约与髋同高，掌心向后；目视前方。

⑷上动不停。两腿膝关节稍屈；同时，两臂外旋，向前合抱于腹前呈圆弧形，与脐同高，掌心向内，两掌指间距约10厘米；目视前方。

1.两手托天理三焦

2.左右开弓似射雕

3.调理脾胃须单举

4.五劳七伤往后瞧

5.摇头摆尾去心火

6.两手攀足固肾腰

7.攒拳怒目增气力

8.背后七颠百病消

收势

⑴接上式。两臂内旋，向两侧摆起，与髋同高，掌心向后；目视前方。

⑵两臂屈肘，两掌相叠置于丹田处（男左手在内，女右手在内）；目视前方。

⑶两臂自然下落，两掌轻帖于腿外侧；目视前方。

八段锦各节名称？

第1式名称:两手托天理三焦。口令是:上托——，下落——

 第2式名称:左右开弓似射雕。口令是:搭腕——，开弓——，并步——

第3式名称:调理脾胃须单举。口令是:上举——，下落——

第4式名称:五劳七伤往后瞧。口令是:起身——，后瞧——，转正——

第5式名称:摇头摆尾去心火。口令是:上举——，下按——，摇头——，摆尾——

第6式名称:两手攀足固肾腰。口令是:上举——，下按——，反穿——，摩运——，攀足——

第7式名称:攒拳怒目分增气力。

口令是:攒拳怒目——，抓——，握——，回收——

第8式名称:背后七踮百病消。口令是:起身——，踮足——；起身——，踮足——；起身——，踮足——

武当八段锦口令呼吸完整版？

准备式：左腿开步；与肩同宽；曲膝下蹲；掌抱腹前；中实安舒；吸气当然；心魄平静；意守丹田。

双手托天理三焦：上托、降落；上托、下落；上托、降落；上托、下落；上托、降落；上托。

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