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长期喝稀饭的危害是什么长期喝粥的十大危害是真的吗

2023-06-05 08:51:10【百科】

简介　　长期喝稀饭的危害是什么长期喝粥的十大危害是真的吗？据消息显示，长期喝粥的十大危害的这个说法是不正确的。稀饭容易消化，但长期偏

　　长期喝稀饭的危害是什么长期喝粥的十大危害是真的吗？据消息显示，长期喝粥的十大危害的这个说法是不正确的。稀饭容易消化，但长期偏食吃稀饭也是有着一定的坏处的，比如，容易导致营养不良，而且还可能引起血糖升高。

　　1.营养不良：稀饭中所含有的营养物质是比较单一的，若是长期只吃稀饭，很容易会导致营养摄入不均衡，从而引起营养不良的后果。

　　2.引起血糖升高：进食稀饭以后胃排空的时间相对来说会比较短，因此更容易引起血糖升高的现象。

　　因此，为了身体健康，要养成合理的饮食习惯，摄入全面、均衡的营养物质，避免单一的只吃某种食物。