正确的坐姿和站姿？（正确的坐姿）

关于正确的坐姿，来看看小兴的介绍。

正确的坐姿和站姿？

一、站姿

站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。

（一）正确的站姿要求

（1）头正；（2）肩平；（3）臂垂；（4）躯挺；（5）腿并（6）身体重心主要支撑于脚掌、脚弓上;（7）从侧面看，头部肩部、上体与下肢应在一条垂直线上。

（二）手位站立时，双手可取下列之一手位

（1）双手置于身体两侧。（2）右手搭在左手上叠放于体前。（3）双手叠放于体后。（4）一手放于体前一手背在体后。

（三）脚位站立时可采取以下几种脚位

（1）“V”型。;（2）双脚平行分开不超过肩宽。小“丁”字型。

二、坐姿

坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。

（一）正确的坐姿要求

（1）入座时要轻稳。（2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下。（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。（4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。（5）离座时，要自然稳当。

（二）双手的摆法，双手可采取下列手位之一：

（1）双手平放在双膝上。（2）双手叠放，放在一条腿的中前部。（3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双;手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。

怎样才是正确的坐姿？

正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部.

驾驶室正确坐姿？

驾驶室有正确的坐姿，根据人体工程学，正确的坐姿可以提高驾驶员的舒适度、减少疲劳感和肌肉疲劳，同时也与驾驶的安全密不可分。

具体坐姿包括：腰背部贴近座椅背，靠垫不能过硬；肩部放松，不要抬高或前推；手臂微弯，放在扶手上，不要使肘部悬空；下肢弯曲，膝盖与踏板保持一定间隙。

此外，还应该注意调整座椅和方向盘的高度和角度，保证视线和线路对齐。

以上这些都是为了保持一个正确的坐姿，提高驾驶的安全和舒适性。

正确坐姿三个一？

抬头挺胸收腹背要成一条直线。

学习时正确的坐姿方式？

学生正确坐姿的基本要求是上身与站立姿势基本相同，头正、肩平、身正、立腰挺胸。下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然平放，从膝盖以下的小腿部分自然垂直。两脚自然平放在地上。

正确的坐姿：头正：上课时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾。身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。臂开：两臂自然张开，两臂平放桌面，右臂在上。

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