月经期能运动吗（月经期间能做运动吗）

月经期能运动吗？

可以

月经期可以运动。

但是只能做轻微的，少量的运动。

比如散步就是很好的运动。

剧烈的运动绝对不可以做。

月经期身体虚弱，不能大量运动。

月经期间能做运动吗？

不能，月经期间身体比较虚弱，身体代谢会加快，需要补充些营养，做运动反而消耗更多的能量，对身体不好尽量不要做运动，可以适当的慢走。

大姨妈来了能运动吗？

月经来了可以适度运动，但是不建议过度剧烈运动。

月经期间并没有必须静卧的要求，如果为正常月经，月经量不大且体力允许，可以进行适量的运动，如散步、慢跑、体操锻炼等。

而快跑、登山、快速骑自行车、瑜伽等拉深和强度较大的活动，则要尽量避免。

大姨妈运动好还是不运动好？

不运动好。

来大姨妈时，由于身体的免疫机能有所下降，而且有的女生来大姨妈时痛经。

身体不舒服，所以大姨妈时不要剧烈运动。

月经期可以坚持运动锻炼身体吗？

月经期间是暂时不要进行剧烈运动等等是比较安全的，月经期间进行身体剧烈运动等等是容易引起身体的月经的剂量增加，出现身体气血亏虚等等临床表现的发生，平时注意观察身体的临床表现注意月经期间休息一段时间，注意加强营养进行增强体质。

姨妈期间适合的运动？

在女生的姨妈期可以做的运动就是瑜伽，但是要动作很轻柔的状态，要不然身体会有不适的感觉。

可以跟随着自己的身体状况做一些轻柔的动作，比如说，把你的手轻轻的抬起来，和腿平衡，带着5分钟，也可以进行慢走

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