100克玉米热量（玉米的热量高吗）

100克玉米热量？

约为365千焦或87千卡，具体热量会因玉米品种、处理方式等因素而略有差异。

玉米是一种碳水化合物食物，其中主要成分是淀粉，每克淀粉产生的热量为4千卡（即16.7千焦）左右。

因此，100克玉米所含的淀粉热量约为400千卡（即1670千焦），再加上其他非淀粉成分的热值，约为365千焦或87千卡。

热量是指在食物完全燃烧时所产生的能量，也称为食物的热值。

人体需要能量来维持生命活动，摄入的热量过多或过少都会影响健康。

因此，在日常生活中我们需要适量摄入热量，控制总体热量摄入量，保持身体健康。

玉米的热量高吗？

不高。

玉米是一种很低热量的食品,100克玉米只含19克碳水化合物,含脂肪不到2克,蛋白质克数约为3克.对于每100克玉米来说,它所含的能量仅为86千卡,和其它食物相比是很低的.

一根玉米的热量相当于多少米饭？

一根玉米的热量并不相当于米饭的热量。

因为每种食物的热量含量是不同的，玉米和米饭的热量也不同。

一般来说，一根玉米的热量是约为85卡路里，而一碗米饭的热量是约为150-200卡路里。

因此，只能说一根玉米的热量远远不及一碗米饭的热量。

延伸内容：

除了玉米和米饭，其他食物的热量也是不同的，人们应根据自己的需求和身体状况，合理选择食物。

如果要控制热量摄入，可以采取一些措施，如减少高热量食物的摄入，增加运动量等。

玉米能量怎么算？

一个玉米的热量可以通过以下步骤计算：

1.确定玉米的重量（例如，100克）。

2.确定玉米的热量含量。

根据USDA数据库，每100克的生玉米（未加工）平均含有86卡路里的热量。

3.计算出100克的玉米所含的热量。

根据上述数据，100克的生玉米含有86卡路里的热量。

因此，一个玉米的热量是86卡路里

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