儿童营养早餐简单做法（每天给小孩子准备什么早餐又快又有营养）

儿童营养早餐简单做法？

1、粥：

粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。

而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道；

2、牛奶和全麦面包：

牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；

3、玉米食品：

玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

4、鸡蛋羹：

鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。

可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。

每天给小孩子准备什么早餐又快又有营养？

蛋炒饭。

放鸡蛋、火腿、玉米粒、豌豆粒、虾仁、胡萝卜等炒一下。

既营养又美味。

另外再配一杯奶，几片水果，就是一顿营养非常丰富的早餐。

还可以做手抓饼，手抓饼上打一个鸡蛋，撒一点芝麻和葱花，做好后放一根火腿肠或培根，再加一片生菜，涂抹一点甜面酱或番茄酱也很好吃。

这个早餐也很简单，又有营养。

再推荐一个早餐，就是烧饼夹肉或加鸡蛋。

这需要晚上准备好烧饼和炖肉，在炖肉的汤里放几个煮鸡蛋，用肉汤腌好鸡蛋明天早上夹在烧饼里吃。

记得早餐一定要有奶，纯奶酸奶都可以，这对孩子的身体和生长有帮助。

豆浆和什么搭配早餐最营养？

豆浆搭配鸡蛋早餐最营养。

因为豆浆是大豆经过磨浆、过滤制成的饮料，富含高蛋白、低脂肪的营养成分，同时含有丰富的氨基酸和钙铁等矿物质。

而鸡蛋则是一种营养价值极高的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。

豆浆搭配鸡蛋早餐可以充分满足人体对于蛋白质、矿物质等多种营养物质的需求，是一种比较理想的营养搭配。

此外，如果加入一些谷类或者糯米粉等含有优质碳水化合物的食物，还可以更好地补充身体的能量。

因此，豆浆搭配鸡蛋再加上适量的谷类或者糯米粉等，对于早餐来说是一种比较健康、营养的选择。

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