关于爱护眼睛的建议15条（em视力训练是真的吗）

关于爱护眼睛的建议15条？

第一，每天在固定时间做眼保健操。

第二，不要长时间用眼，用一会眼睛，就往远处眺望会。

第三，常吃对眼镜有益的东西，如动物肝脏等。

第四，不要用眼镜直视阳光，出去玩，要带防晒眼镜，保护眼睛。

第五，电脑工作者，要带防护眼镜，定时休息下眼镜。

第六，洗头发时如果洗发水进眼睛里，要马上用大量的清水冲洗眼睛。

em视力训练是真的吗？

部分真实，部分虚假。

因为视力和眼睛肌肉的关系比较复杂，em视力训练是否有效目前没有明确的科学证据可以证明。

但是在一些个案和个人经历上，这些训练可能会对一些人产生作用。

另外，有些商家为了牟取利益，可能会夸大em视力训练的效果，这部分是虚假宣传。

总的来说，如果想要视力保健，最好的方式是科学合理地使用眼睛并遵循一些视力保健的方法。

保护好视力的建议十条？

1、少用电子产品

2、不过度用眼

3、合适的环境

用眼学习或工作时，必须保证合适的环境，光线充足是非常重要的。

4、正确坐姿

不要距离阅读的界面过近。

5、眼保健操

经常做眼保健操，有助于促进视力。

6、眼部卫生

平时要注意眼部的卫生，不要用脏手揉眼睛。

7、注意饮食

多吃蔬菜水果有助于保护视力。

8、户外运动

每天要有足够时间的户外运动。

9、充足的睡眠

坚持早睡，不熬夜

10、定期检查视力

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