座位体前屈是什么意思 坐位体前屈是什么意思

座位体前屈是什么意思？

坐位体前屈（SitAndReach）是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

坐位体前屈是什么意思？

回答：

坐位体前屈就是：

受试者坐在坐位体前屈测试器材对面。

双腿伸直，双脚顶在踏板上。

受试时，双臂双手伸直，均速推动卡尺向前移动，（受试时双腿必须保持伸直，不能弯曲），抵脚板处为（0）过（0）是正数，过不去为负数。

坐位体前屈幼儿园标准？

根据幼儿体质测试项目及标准，提出3～6岁幼儿坐位体前屈正常标准如下。

三岁：

男童8.6厘米，女童10厘米。

四岁：

男童8.5厘米，女童10厘米。

五岁：

男童6.7厘米，女童9.7厘米。

六岁：

男童7.1厘米，女童9.6厘米。

坐位体前屈大约保持多长时间？

坐位体前屈要停留15-20秒。

跨栏坐。

双腿尽量左右分开,坐在地面上,成跨栏坐姿势,呼气转体,上体前倾贴在一条腿上,双手扶在身体前倾一侧腿的踝关节前部,保持15-20秒,重复3-5次,然后交换腿进行。

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