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立秋吃什么杂粮粥 秋天早餐喝什么粥最好

2024-01-23 03:56:18【生活】

简介立秋吃什么杂粮粥？山药杂粮粥！适合秋天喝的粥很多，绿豆粥、八宝粥、紫薯黑米粥、青菜秀姑粥、南瓜玉米粥等都非常好，营养又利于肠胃健康...

立秋吃什么杂粮粥？

山药杂粮粥！适合秋天喝的粥很多，绿豆粥、八宝粥、紫薯黑米粥、青菜秀姑粥、南瓜玉米粥等都非常好，营养又利于肠胃健康。

五谷杂粮对身体帮助特别大，山药具有滋补功效，建议秋天多喝。

秋天早餐喝什么粥最好？

一．南瓜小米粥。

南瓜性温和，可以健脾养胃，是很适合秋季吃的，大家早餐可以做个南瓜小米粥。

二.紫薯燕麦粥。

紫薯和燕麦都是粗粮，拥有丰富的膳食纤维，适量吃一些紫薯和燕麦，是可以促进排便的。

三.八宝粥。

八宝粥有健脾养胃功效，可以益气补血，也很适合秋天吃

秋天适合吃什么粥？

一．南瓜小米粥。

南瓜性温和，可以健脾养胃，是很适合秋季吃的，大家早餐可以做个南瓜小米粥。

二.紫薯燕麦粥。

紫薯和燕麦都是粗粮，拥有丰富的膳食纤维，适量吃一些紫薯和燕麦，是可以促进排便的。

三.八宝粥。

八宝粥有健脾养胃功效，可以益气补血，也很适合秋天吃

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