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侧泳的诀窍？

2023-07-16 17:04:07【生活】

简介提及侧泳的诀窍？的相关内容，许多人不太了解，来看看小菊的介绍吧！侧泳的诀窍？1、身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的侧下部浸入水中（近

提及侧泳的诀窍？的相关内容，许多人不太了解，来看看小菊的介绍吧！

1、身体侧卧水中，稍向胸侧倾斜，头的侧下部浸入水中（近似于爬泳的吸气动作），下面的臂前伸，上面的臂置于体侧，两腿并拢伸直，游进时身体饶纵轴转动。完整配合1、臂和腿：上臂入水下臂前伸时，收腿；当划至腹下时，腿用力向后蹬剪水。　　侧泳完整配合　　

2、臂、腿和呼吸：侧泳的呼吸和爬泳的呼吸基本相似，只是勿需把头埋入水中呼气。上臂推水和出水时吸气，并且头部也少有转动，移臂时还原，做憋气和呼气。为了保证呼吸舒畅，一般是一次腿、两臂各做一次划水、呼吸一次。

全文共252字，希望能够帮助到大家。