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自由泳三大秘籍？

2023-07-16 17:12:45【生活】

简介提及自由泳三大秘籍？的相关内容，许多人不太了解，来看看小高的介绍吧！自由泳三大秘籍？1 身体平衡的技巧：包括前后平衡和左右平衡，保

提及自由泳三大秘籍？的相关内容，许多人不太了解，来看看小高的介绍吧！

1.身体平衡的技巧：包括前后平衡和左右平衡，保持在游自由泳的时候身体要在一条水平线上，也就是要做好身体伸展。做好流线型，以减少游进时的阻力，左右平衡主要是通过打腿和转体来控制。

2.呼吸的技巧：有规律的呼吸才能让自由泳游得更顺畅，更远，最好是能够掌握双边换气的技巧。

3.划水的技巧：自由泳的前进动力主要是来自于划水，通常划水的方式是屈肘划水，加速推水和直臂划水。

全文字数共218字，希望对大家有所帮助。