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缓解眼疲劳用什么方法（眼疲劳怎么缓解）

2023-08-31 22:53:39【观察】

简介缓解眼疲劳用什么方法？眼疲劳可以通过以下方法来缓解:第一,可以做眼部热敷,使用温毛巾或热敷眼罩敷在眼皮部位,能够使眼部组织温度提升,从

眼疲劳可以通过以下方法来缓解:

第一,可以做眼部热敷,使用温毛巾或热敷眼罩敷在眼皮部位,能够使眼部组织温度提升,从而使眼部毛细血管扩张,血流量增大,更有利于为眼部提供更多的氧分和营养物质,从而缓解视疲劳.

第二,需要合理的休息眼睛,例如每近距离用眼半小时至四十分钟左右,就应该停下来闭目养神,或者看远处五到十分钟,让眼睛得到充分的放松与休息,能够有效的缓解视疲劳.

第三,可以点缓解视疲劳的滴眼液,例如目前常用的有七叶洋地黄双苷滴眼液等.

缓解眼睛疲劳首先要做到避免长时间近距离的用眼，控制使用电子产品的时间，在感到眼部疲劳时，可以进行热敷、远眺或做眼保健操进行缓解。

此外，也可以适当应用滴眼液滋润眼睛，起到一定的缓解作用。

日常生活中应避免用眼过度疲劳，注意劳逸结合。