托尼效应（蔡格尼克效应）

托尼效应？

应该是契可尼效应，也称作未完成情节。

    是指人们对于尚未处理完的事情比已处理完成的事情印象更加深刻。

正是因为这种心理效应，所以得不到和已失去会更加让人难以忘怀。

人们天生就有一种追求完整的执念，总是希望做事能有始有终，哪怕只是一个很小的事情。

比起已经得到和完成的东西，未完成的事情显得更加的吸引人，总是深深的刻在我们的脑海中，这就是典型的契可尼效应。

蔡格尼克效应？

该效应是在20世纪20年代，由心理学家布尔玛·蔡格尼克提出的。

它是一个关于记忆方面的效应，说的是人们对于那些已经完成的、或者是已经知道结果的事情非常容易遗忘，但是对于那些中途被打断的，或者是未完成的事情却会印象深刻。

为什么低谷的人喜欢睡觉？

一种原因是心情低落时心理和情绪的状况会影响身体，此时人会失去精神和动力，感到沮丧和疲累，这种疲累感会影响到身体，使人变得想安静休息和转移注意力。

睡觉是一种方式。

还有原因是心情低落时人会失去斗志无所适从，暂时不想再进行工作和处理问题了，即产生了逃避心态。

睡觉也是一种逃避现实回避问题的方式。

还有心情低落时人会感到压力，这种压力必须缓解，否则会影响人的工作效率和身心健康。

睡觉可以一定程度上起到缓解修复作用

为什么低谷的人喜欢睡觉？

一种原因是心情低落时心理和情绪的状况会影响身体，此时人会失去精神和动力，感到沮丧和疲累，这种疲累感会影响到身体，使人变得想安静休息和转移注意力。

睡觉是一种方式。

还有原因是心情低落时人会失去斗志无所适从，暂时不想再进行工作和处理问题了，即产生了逃避心态。

睡觉也是一种逃避现实回避问题的方式。

还有心情低落时人会感到压力，这种压力必须缓解，否则会影响人的工作效率和身心健康。

睡觉可以一定程度上起到缓解修复作用

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