坚果指哪些（世界上一共有多少种坚果）

坚果指哪些？

坚果是指一类带有硬壳和种子的植物果实，通常包括核桃、杏仁、榛子、腰果、开心果、巴旦木、花生、夏威夷果、白果、板栗、瓜子、南瓜子等等。

这些坚果具有较高的营养价值，如蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等，对人体健康有很多益处。

世界上一共有多少种坚果？

世界上有25种以上的坚果。

其中包括瓜子，花生，开心果，榛子，核桃，腰果，扁桃仁，栗子，杏仁，松子，莲子，夏威夷果，霹雳果，白果，碧根果，沙漠果，榧子，锥栗等。

坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高。

冬天是吃坚果的好季节。

坚果包括哪些种类？

坚果种类有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、大枣、开心果、榛子、花生、松子、大枣、葡萄干等。

各种坚果和种仁，比如西瓜子、葵花子、南瓜子、榛子、杏仁、核桃仁等。

中国四大坚果？

答：

中国四大坚果分别是：

榛子、核桃、杏仁、腰果。

榛子：

属桦木科(Betulaceae)榛属(CorylusL.)植物。

我国榛属植物有8个种两个变种。

其中平榛野生资源分布广，量大。

核桃：

又名胡桃，在国际市场上它与杏仁、腰果、榛子一起，并列为世界四大坚果。

杏仁：

又名杏实。

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。

腰果：

又名槚如树。

漆树科。

常绿乔木，高可达12米，具乳汁。

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