广东十大经典靓汤做法（广东十大靓汤孕妇）

广东十大经典靓汤做法？

材料：

新鲜鸡脚8只；番茄3个；胡萝卜1个；大白菜1斤；黄豆芽2两；洋葱1个；西芹圆椒少量。

做法：

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用；

2.将所有材料切成合适入口的大小；将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。

广东十大靓汤孕妇？

1.猪蹄冬瓜汤

原料：

猪蹄1个，冬瓜半个，盐适量

2.金针排骨汤

原料：

猪排骨600克，金针菇150克姜片5克，盐适量

3.黑豆红枣鲤鱼汤

原料：

鲤鱼500克，黑豆100克，红枣20克，陈皮1小块，盐适量

广东处暑煲什么汤水？

广东处暑时节，气温炎热，人们往往需要饮食上的调理来缓解疲劳和消暑解渴。

煲汤是广东人的传统食疗方式，因此在这个季节里，人们通常煲些清热解暑、润肺生津的汤水。

比如，绿豆汤、鱼头汤、乌鸡汤、银耳汤等等都是很适合这个时节的汤品。

这些汤水不仅能够滋养身体、增强免疫力，还能够帮助人们保持清醒、缓解疲劳，适合广大人群食用。

广式清水鱼片火锅做法？

1、草鱼选用体长8厘米左右的，经宰杀后、刮鳞、挖鳃，除去内脏，洗净腹内黑腹，下入沸水锅中氽一下，捞出再用清水冲洗干净，放入火锅里。

2、嫩白菜心、菠菜心分别摘洗干净，均切成段，下入沸水锅中烫一下，捞出沥净水，再放入火锅里。

3、水发粉丝截成长段，清水漂洗后，捞出沥净水放入火锅里。

4、火锅置火炉上烧热，加入清汤2000毫升、精盐、味精、料酒、猪油、香醋、葱段、姜末、胡椒粉，再配上味碟一起上桌即成。

一日三餐广东食谱？

早餐：

谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面条;豆浆+饼+包子;馒头+粥+蔬菜等。

午餐：

可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等;少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。

晚餐：

可以吃一些面条、米粥、玉米，搭配些薯类如红薯和马铃薯、豆类、素馅包子、小炒菜、汤、水果拼盘等。

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