瓜子脂肪含量是多少（瓜子的营养成分表100g）

瓜子脂肪含量是多少？

100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、

瓜子的营养成分表100g？

瓜子本身营养就很高，其中含有维生素、蛋白质、油类。

除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

瓜子的营养成分表100g？

瓜子本身营养就很高，其中含有维生素、蛋白质、油类。

除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

100克瓜子的热量和脂肪含量？

子瓜子热量:507大卡(100克)营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)507.00碳水化合物(克)49.60脂肪(克)25.70蛋白质(克)19.30

坚果有多少脂肪？

1、50克左右。

2、以每100克可食部分计，葵花籽含有脂肪53.4克；瓜子核桃含有脂肪58.8克；花生含有脂肪48.0克；杏仁含脂肪51.0克。

从数据中可以看到，100克坚果的大多数坚果脂肪含量达到50%左右，确实是高脂食物。

100g瓜子仁热量？

不知道说滴是南瓜籽仁还是葵花籽仁，都给找找发出来。

南瓜籽和葵花籽仁的热量取决于不同品牌和加工方式。

但是，根据一般情况下的数据，100g干燥的南瓜籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为560千卡；100g干燥的葵花籽仁脂肪含量约为49g，卡路里含量为600千卡。

这些数据仅供参考，具体数值可能会因各种因素而有所不同。

如果您要控制饮食，最好查看特定品牌或制造商的热量和营养信息。

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