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如何练习小周天功法（小周天功法的练习是一步一步的练吗，每步练完怎样收功）

2023-10-29 09:43:37【观察】

简介如何练习小周天功法？方法：1 接上式。吸气,同时,两掌小指轻贴腰际微上提,指尖朝向斜下方;目视前下方。屈膝下蹲,同时,两掌缓缓向前下约45度

方法：

1.接上式。

吸气,同时,两掌小指轻贴腰际微上提,指尖朝向斜下方;目视前下方。

屈膝下蹲,同时,两掌缓缓向前下约45度方向插出,两臂微屈。

目视两掌。

微微屈肘收臂,两掌小指一侧相靠,掌心向上,成“捧掌”,约与肚脐相平;目视两掌心。

两膝缓缓伸直;同时屈肘,两掌捧至胸前,掌心向内,两中指约与下颏同高;目视前下方。

两肘外展...

两掌缓缓下插;目视前下方。

从插掌开始,口吐“呵”字音。

两掌下插至肚脐前时,微屈膝下蹲。

一步一步的练不能偷懒的每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。

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只要是功法就要有老师指点练习小心自练走火入魔